Ateliers adultes

1. L’éveil guidé : habiter son corps, affiner ses perceptions
La première partie de l’atelier est consacrée à un éveil corporel guidé, doux et profond, permettant de plonger au cœur des sensations, du ressenti et de la présence à soi.
À travers le toucher, le mouvement à deux et des mouvements sensoriels issus de la Pédagogie Perceptive, l’attention se porte sur la qualité du geste, la lenteur et l’écoute fine du corps.
Cette approche favorise le contact avec les perceptions internes, le mouvement des fascias et l’intelligence sensible du corps.
Peu à peu, le corps se relâche, le mental s’apaise, et une présence plus ancrée, plus fluide, s’installe.
De cette exploration naissent un bien-être profond, une relation adoucie à soi-même et une disponibilité nouvelle au mouvement.

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2. Le mouvement libre : exprimer, déployer, partager
À partir de cet état de présence, l’atelier s’ouvre sur un temps de mouvement libre et intuitif.
Le corps, éveillé et disponible, peut alors laisser émerger un mouvement authentique, porté par l’élan intérieur, les émotions, les images et les élans du moment.
Dans cet espace, chacun est invité à exprimer ce qui l’habite, à explorer sa danse singulière, à entrer en relation avec l’espace et, s’il le souhaite, avec les autres.
Le mouvement devient un langage vivant, un moyen d’exploration, de partage et de transformation.
 

Lorsque l’on se laisse traverser par le flow de l’énergie, le mouvement jaillit naturellement.
Il relie à soi, aux autres et à plus grand que soi.
Dans cet état, l’ego se détend, les schémas de lutte s’apaisent, et un contact plus direct avec l’Être véritable devient possible.

Peu à peu, la quête de perfection s’efface, le besoin de validation extérieure s’adoucit.
Il reste l’essentiel : la sensation profonde d’être vivant, présent à sa vie, pleinement.